FUNKCIONÁLIS KORREKCIÓS TRÉNING

Csoportos óra, ahol a közös bemelegítés után mindenki a saját fizikai állapotának és panaszainak megfelelő, egyénre szabott feladatsort hajt végre instruktori felügyelettel.

FITBALL CORE

Dinamikus, változatos edzés, mely során a felfújható fitneszlabda instabil felülete folyamatosan megdolgoztatja a stabilizáló izmokat, így nemcsak az erőn, hanem az egyensúlyon és a koordináción is dolgozunk.

Az edzés három fő részből áll: alsótest, felsőtest és törzsizomzat, amelyeket átvezető szakaszok kötnek össze. A gyakorlatokat 40 másodpercig végezzük, majd 20 másodperc pihenő következik, így az óra végig lendületes és változatos marad.

Remek választás, ha szeretnéd erősíteni és formálni az egész testedet, miközben kiemelt figyelmet fordítasz a törzs izmainak erősítésére és stabilitására.

 Kontakt: Telefonszám: +36205897162

Instagram - @fizio.pont

Facebook - Fizio Pont